記念日をモチベーションに変えて【禁煙】

1日禁煙が成功すれば、次は3日目、7日目、１ヶ月目、３ヶ月目とお祝いしたくなるのは当然だ。

しかし、家族に禁煙何日目だから、お祝いして欲しいといったところで、きょとんとされるだけで、これといって感動してくれるわけでもない。

ところが、禁煙コミュニティでブログで、禁煙〇〇日ですと、ブログで発表すると、お祝いのコメントがやってくることがあります。

禁煙に辛さを知っている、ベテランの禁煙者、長く禁煙した経験のある方は、その日々についてにリスペクトを感じ、コメントをするのである。

こればっかりは、実感がない人よりも、実感がある人の方が、諸手を挙げて、喜んでくれること請け合いであり、なぜなら、禁煙の辛さを知っているからである。

このため、このコミュニティでは、「禁煙〇〇日です」のコメントが立ち、これはとってもおめでたく、また、祝福のコメントを沢山いただけるし、コメントをしたくなるのである。

禁煙を始めたばかりの方へ。

禁煙することは、禁煙当初において日々離脱症状で辛い時期があります。

このため自分のモチベーションを上げるため、禁煙できたきりのいい日に、自分を褒めてみましょう。

また、ブログで発表してみましょう。誰かが褒めてくれると思います。

それが禁煙を続けるモチベーションとなればと思います。