午前中はウトウトと

容赦ない日差しである。

しかしまだ風が吹いているので、そう暑くは感じません。

午前中はウトウトと眠ってしまった。

クスリを飲むと、仕事でなければ、眠ってしまう。眠気を誘う成分が入っているものがあるからだ。

しかし、少しは気分が良くはなったので、ママ良かったように思います。

禁煙を始めて、１２６日目であります。

このところ、日々、たばこを吸いたい感は全くないのですが、大きなストレスがかかった瞬間に「吸いたい」と反射的に思ってしまいます。

依存を蘇らせようとさせる、反射的な回路の形成は、長い間の習慣が日々作り上げたもので、記憶というのは一度定着し、何度もなんども、繰り返し思い出す行為を続けると、習慣となって、ほぼオートマティックにある条件が与えらられと、発動されてしまうのです。

30年も続いていた習慣です。頑固に記憶が定着している結果でしょう。まあ、このままこの習慣を止め続け、そのうち忘れてしまいましょう。

今日はのんびり、ぐづぐづ、ダラダラと過ごしましょう。頭が元気になるように。