2017.01.12 09:49呼吸が浅いので薬の影響で血圧が下がってきているのでかわからないが、呼吸が浅くなっている。ちょっと頑張りすぎたのか？大きく深呼吸して、たくさん空気を取り入れよう。ざわざわした気持ちを落ち着けるためにも。
2016.12.01 22:15一喜一憂 一喜一憂してはならない。よく言われることだ。何かにつけて、ある目的を達成する過程で言われる言葉だ。その一瞬には、憂うことがあったとしても、憂のために目標にたどり着けないと思わずに、反省に転換し目標に進むために、その一瞬には、喜ぶことがあったとしても、喜びのあまりに目標を忘れてはな...
2016.11.07 09:53息を吸って 吐いてゆか姉さんに勧められて座禅などをと考えていたのですが、残念ながら薬騒ぎで、すっかり忘れていたところ、先日のNHKの番組で思い出したのが実情です。興味はあるのだが、理屈から入る性分で、なかなか実行に及ばないのが、悪い癖である。我慢が足らないのか、5分も瞑想できるほどのスキルは今のと...